co to jest

160kg w ciągu i 105 w wycisku to nie jest wcale jakaś wielka dysproporcja. Ten plan powyzej jest słaby Brak nóg, duża ilośc izolacji, zła kolejność ćwiczeń. Poza tym białko? Jak ma jakieś braki w diecie to ok,ale jeśli nie ma to po co? Dla idei?

Paatik nie doradze, bo mi w czasie biegu zawsze jest gorąco. Jak się zatrzymam to co innego, ale dopóki jestem w ruchu nie mam problemów z zimnem. Biegam w normalnych legginsach całą zimę, przy większych mrozach zakładam te grubsze z Decathlona. Na górę w zależności od pogody i temperatury, jedna lub dwie koszulki z długim rękawem i kurtka cienka [...]

[...] błąd pomiaru. Żeby sensownie Ci doradzić w sprawie dalszej redukcji musisz wrzucić jakieś zdjęcie sylwetki lub podać nam przybliżony poziom tkanki tłuszczowej. Oczywiście im jest niższy tym lepsza podstawa do dalszego budowania masy mięśniowej. Jest tutaj tez pewna pułapka bo jesteś bardzo młodą osobą w okresie wzrostu więc u Ciebie też nie [...]

Witam nie znalazlem odp w artykulach wiec tu zapytam :) Jesli stosowalem 11 tyg kreatyne (cykl) to ile musze teraz zrobic przerwy zeby zaczac nowy cykl?? To słabo szukałeś bo akurat o kreatynie w artykułach na SFD napisano już praktycznie wszystko, co można było napisać i to nawet 4 lata temu Np [...]

[...] że mam całościowo 300/20/520 + 25g WW intra i 10g omegi ed i wtedy makro 50/20/0 50/0/100 50/0/100 50/0/100 50/0/140 50/0/80 Ale co to za różnica? Większa różnica jak już to jest gdy właśnie leci 4 jajka + 30g whey + 5g o3 a np 60g whey i 40g migdałów i co wtedy ktoś się rozwodzi nad dodatkowym białkiem, węglami z orzechów? czy wywalone?

Każdy z nas spotkał się ze stwierdzeniem, że śniadanie to bardzo ważny posiłek, który dodaje energii na cały dzień. Jednak w obecnych czasach, gdzie tempo życia jest tak wysokie, że nie mamy czasu nawet na chwile odpoczynku, a tym bardziej na przygotowywanie zdrowych dań, sprawia, że często wychodzimy z domu, nie jedząc nic. Niestety badania [...]

[...] nie pobiegnę %-) A jeśli chodzi o ciuchy od męża - on ma nosa do różnych okazji i wyprzedaży ;-) kiedyś na wyjeździe znalazł fajny sklep z markowymi ciuchami i zawsze jak jest w okolicy to tam zagląda. Teraz mi przywiózł 2 sportowe bluzy, fajną koszulkę termiczną do biegania i kurtkę biegową z kieszonkami na bidony :-D Zmieniony przez - Viki w [...]

Bijesz podskórnie? Rozpuszczalnik jest dołączony do tego hcg ? Co to znaczy bole?

[...] jak ktos ma chcice na starty(takie moje zdanie) to niech sprobuje raz czy to dla niego a jak dla niego to niech sobie ogarnie czy ma dobry gen do tego - bo w tym sporcie to jest wszystko, co z tego ze ktos co roku dobuduje 4-8kg jak w caloksztalcie wyglada jak kupa... i taki czlowiek mysli a za pare lat bede wiekszy to bedzie lepiej > nie, jak [...]

[...] weteranach, dawid ziola - tutaj wygral swoja klase do 75kg, wygrywal tam wszystko przez kilka lat w tej kategorii, wrocil do pl i chyba w tamtym roku wygral mp do 80kg(nie jestem pewien - nie chce sklamac) teraz startuje z tego co kojarze w samych topowych zawodach amtorskich zajmuje zwykle top3 nawet poza polska i z tego co kojarze, teraz [...]

Chce dalej lecieć... Próbuje dojść o co chodzi.. Czy środki jakieś dziwne czy że mną jest coś nie tak. Ale jak dalej tak będzie to robię odblok.

[...] na czas biegu i musiałam szukać innego parkingu. Najpierw na rozgrzewkę kilometr wokół parkingu i później poleciałam na trasę. Podejścia marszem, zbiegi mocno. Bardzo jestem zadowolona. Czas wyszedł lepszy niż parę tygodni temu na tej samej trasie, tempo maksymalne na zbiegach też szybsze, nogi nie odmawiały posłuszeństwa na ostatnim [...]

[...] 4 żółtka ale 10 g z omegi je które wyparować nie wyparuje, ale je nie wlicza bo to ma niezmienna :) tak bym to rozumiał. Czyli nie wlicza bo to niezmienna ale te 10g z omegi jest ale tego nigdy nie zmienia w np jajka czasem np zmeini na 40g masła migdałowego tak ja ją np czasem robię ale omegi nie zmienię bo to niezmienna :d Ja trochę Erwiego [...]

[...] https://s.rfi.fr/media/display/61f5ac60-12cf-11ea-bfc3-005056bf7c53/w:1280/p:16x9/2013-10-21T190301Z_1570645937_GM1E9AM08B601_RTRMADP_3_SYRIA-CRISIS-ASSAD.webp To imo już nie sama szczęka a cały kształt łba jest jakis nieforemny i to daje taki całokształt %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-10-03 18:47:46

A co to jest to „ubicie”? Gościu ma prawie 100 w pasie ;-) i bf 10% }:-( Grubokościsty, zdarza się

A co to jest to „ubicie”? Gościu ma prawie 100 w pasie ;-) i bf 10% }:-(

Zgadzam sie ,co do tych wpisów po zawodach, Tez juz pisałem o tym ukrywaniu zajetego miejsca,tylko radości ze startu. Widac,że naorawdę jest inaczej i zawodnik stara sie dojśc do jakiejśc równowagi mentalnej,po duzym rozczarowaniu swoim miejscem. Kategoria open,wg mnie słaba obsada-pierwsza ,powiedzmy piatka ok,reszta to juz duza różnorodnośc [...]

[...] sports.yahoo.com Rozgoryczony Kyle Daukaus nie zgadza się z decyzją o zmianie jego walki z Kevinem Hollandem na walkę nierozstrzygniętą Kyle Daukaus nie jest zadowolony z tego jak ostatecznie zakończyła się walka z Kevinem Hollandem w co-main evencie gali UFC Fight Night 193. Zawodnik wagi średniej UFC Kyle Daukaus poddał [...]

A to jest ktoś taki konkretnie? Bo chyba nie do końca się zrozumieliśmy w takim razie ;-) jeżeli macie na myśli taka właśnie osobe (nie czytałem co tam wypisują zawodnicy) to jasna sprawa ze to co najmniej dziwne jak napisaliście .. ja miałem na myśli realne ocenianie swoich szans, nie pomyślał bym nawet ze takie głupoty pozniej mozna pisać %-)

[...] że upadłem na matę i nagle poczułem go na swoich plecach. Więc cokolwiek wydarzyło się pomiędzy tym, to tylko Bóg raczy wiedzieć.” Holland uważa, że następnym krokiem jest ponowne zestawienie tej walki, biorąc pod uwagę okoliczności w jakich się zakończyła. Holland ma nadzieję, że dostanie rewanż, ponieważ czuje, że ma niedokończone sprawy [...]